Sylwia Kołodziej

Strona główna / Sylwia Kołodziej

Sylwia Kołodziej

dietetyka kliniczna, psychodietetyka


Jestem absolwentką studiów licencjackich I stopnia na Uniwersytecie im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie. Obecnie kończę studia magisterskie II stopnia na Śląskiej Akademii Medycznej, specjalizując się w dietetyce klinicznej. Praca dietetyka to moja pasja – uwielbiam pomagać ludziom odkrywać zdrowie i balans poprzez wprowadzanie trwałych, pozytywnych zmian w ich stylu życia.

Wierzę, że dieta to coś więcej niż chwilowe wyrzeczenia. To świadome budowanie nawyków, które zostają z nami na zawsze. Moim celem jest udowodnienie, że zdrowe odżywianie może być smaczne, proste i różnorodne.

Opieram się na zasadzie 80/20%, która pozwala na równowagę między zdrowymi wyborami a chwilami przyjemności. Zawsze podchodzę do pacjentów z pełnym zaangażowaniem, empatią i zrozumieniem, wspierając ich w osiąganiu celów krok po kroku.
Obszary mojej specjalizacji
Dietetyka kliniczna
  • Otyłość i nadwaga
  • Insulinooporność, cukrzyca typu 2
  • Choroby tarczycy (Hashimoto, niedoczynność, nadczynność)
  • Choroby układu pokarmowego (zespół jelita drażliwego, refluks, IBS, celiakia, nieswoiste choroby zapalne jelit)
  • Choroby sercowo-naczyniowe (nadciśnienie, hipercholesterolemia, miażdżyca)
  • Choroby wątroby (NAFLD, PChN)
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe
Dietetyka ogólna i profilaktyczna
  • Zdrowe odżywianie i budowanie trwałych nawyków
  • Dieta w ciąży i laktacji
  • Żywienie dzieci i młodzieży
  • Dieta dla osób starszych
  • Wspomaganie odporności dietą
  • Prewencja chorób cywilizacyjnych
Dietoterapia personalizowana
  • Indywidualne plany żywieniowe dopasowane do stylu życia, wyników badań i preferencji
  • Monitorowanie postępów
  • Wsparcie psychodietetyczne
„Moim celem jest trwała zmiana stylu życia, oparta na rzetelnej wiedzy, empatii i indywidualnym podejściu do każdego pacjenta. Zdrowe odżywianie to nie tylko lepsze samopoczucie – to także wyższa jakość życia. Pomagam Ci osiągnąć wszystko to, co może wydawać się poza zasięgiem.”
Przygotowanie przed wizytą
Przed pierwszą wizytą prosimy o przygotowanie i przesłanie następujących dokumentów minimum 1 dzień wcześniej:
Wyniki badań krwi. W przypadku podstawowych badań wymagane są:
  • Morfologia krwi
  • Lipidogram
  • Poziom glukozy i insuliny we krwi
  • TSH

  • Dzienniczek żywieniowy obejmujący 3 dni (dwa dni robocze oraz jeden dzień weekendowy)
  • Ankieta
Jak prowadzić dzienniczek żywieniowy?
W dzienniczku należy umieścić:
  • 1. Nazwę i godzinę spożycia posiłku lub napoju.
  • 2. Rodzaj oraz skład posiłku wraz z ilością produktów spożytych w miarach domowych (np. 1 łyżka sosu, 1 szklanka soku, 1 miseczka zupy).
CENNIK
Pierwsza konsultacja dietetyczna (60 min)
Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analiza wyników badań, analiza składu ciała (BIA), wstępne zalecenia i kierunek dalszej współpracy.
(Analiza dzienniczka i raporty dostępne od wizyt kontrolnych oraz w pakietach.)
160 zł
Konsultacja kontrolna (40 min)
Ocena postępów, korekta zaleceń, plan na kolejne dni oraz analiza składu ciała (BIA) przy każdej wizycie.
Dodatkowo: analiza dzienniczka żywieniowego w aplikacji dietetycznej, raport postępów oraz możliwość kontaktu przez czat
100 zł
Jadłospisy (wyłącznie po konsultacji)
Dopasowane do stanu zdrowia, stylu życia i wyników badań.
Indywidualny jadłospis 7 dni
170 zł
Indywidualny jadłospis 14 dni
250 zł
Pakiety
Pakiet START (1 miesiąc)
Pierwsza konsultacja + jadłospis 7 dni + 1 kontrola + BIA przy każdej wizycie.
Dodatkowo: stały kontakt i analiza dzienniczka w aplikacji dietetycznej oraz raporty postępów
390 zł (oszczędzasz 60 zł)
Pakiet ZMIANA NAWYKÓW (6 tygodni)
Pierwsza konsultacja + jadłospis 14 dni + 2 kontrole + BIA przy każdej wizycie.
Dodatkowo: stały kontakt i analiza dzienniczka w aplikacji dietetycznej oraz raporty postępów
520 zł (oszczędzasz 110 zł)
Pakiet KOMPLEKS (2 miesiące)
Pierwsza konsultacja + 2× jadłospis 14 dni (aktualizacje) + 3 kontrole + BIA przy każdej wizycie.
Dodatkowo: stały kontakt i analiza dzienniczka w aplikacji dietetycznej oraz raporty postępów
720 zł (oszczędzasz 190 zł)
Pakiet OPIEKA 3-MIESIĘCZNA
Pełna opieka: konsultacja + 2× jadłospis 14 dni + 4 kontrole + BIA przy każdej wizycie.
Dodatkowo: stały kontakt i analiza dzienniczka w aplikacji dietetycznej oraz raporty postępów
1 050 zł (oszczędzasz 290 zł)

Ankieta do konsultacji
POBIERZ PDF
Dzienniczek żywieniowy
POBIERZ PDF
Ankieta dietetyczna – wersja skrócona
POBIERZ PDF
call

Centrum Medyczne Spichlerz

ul. Krasińskiego 24, 32-700 Bochnia

Godziny otwarcia

Jesteśmy do Państwa dyspozycji
od poniedziałku do piątku 11.00-20.00
soboty 9.00-12.00

Rejestracja telefoniczna

od poniedziałku do piątku 11.00-18.00

Lokalizacja

SPICHLERZ znajduje się w dogodnej lokalizacji w centrum Bochni, na ul. Krasińskiego 24, na tyłach osiedla św. Jana, z łatwym dostępem zarówno pieszo, jak i samochodem. Oferujemy przestronny parking.

Jeśli masz pytania lub chcesz umówić wizytę, skontaktuj się z nami !

+48 662 794 228 cmspichlerz@gmail.com